Usage et utilité de la magnésie en street workout

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Augmentez votre prise et votre grip en street workout grâce à la magnésie. Découvrez son origine et son intérêt pour des exercices street workout sécurisés.

Magnésie : votre alliée en street workout

Pour une pratique efficace de tous les exercices de renforcement musculaire en street workout, certains accessoires fitness sont conseillés. Les nombreux exercices calisthenics comme pompe, traction, push up… mettent beaucoup à contribution la supination et la pronation du poignet, d'où l'intérêt d'utiliser du matériel fitness, également adapté en street workout. 

Pour se muscler et travailler à son renforcement et son endurance, les athlètes peuvent notamment utiliser des protège-poignets, ou encore de la magnésie. Petit focus sur cette dernière, un « must have » en street workout.

Qu'est-ce que la magnésie utilisée dans le sport ?

Ce qu'on appelle couramment la magnésie (par abus de langage), utilisée dans de nombreux sports, est en réalité de carbonate de magnésium, un composant de la magnésite. On l’appelle également magnésie blanche : il s'agit de carbonate de magnésium conditionné sous forme de poudre. 

Ce carbonate de magnésium, de formule chimique MgCO3, est obtenu en chauffant à plus de 400 degrés de la magnésite, un minéral présent naturellement dans les roches sédimentaires. On extrait cette magnésite en Europe (Allemagne, Autriche, Espagne, France), ainsi qu'en Australie et au Brésil. De nombreuses utilisations peuvent être faites de l’oxyde de magnésium, notamment en tant que produit ignifugeant ou antiacide, pour soigner les brûlures d’estomac.

L’intérêt de la magnésie en street workout

La magnésie est utilisée dans de nombreux sports : bodybuilding, haltérophilie, escalade, gymnastique… Elle fait partie des accessoires de musculation très prisée des athlètes. La magnésie est usée dans ces divers sports pour ses propriétés hygroscopiques : c'est une matière qui a tendance à absorber l'humidité.  

Concrètement, elle permet de limiter la sudation, et d'assurer une bonne prise en toute circonstance. En musculation, elle peut donc être utilisée pour le squat, le développé couché, ou n'importe quel exercice qui nécessite un bon grip, et peut se révéler dangereux en cas de glisse de la barre pour cause de sudation excessive. La magnésie permet de soulever plus lourd, en se concentrant sur l'effort des muscles, et non la bonne prise de la barre.

La magnésie est également tout indiquée en crossfit, et plus encore en street workout : celui-ci permettant de se sculpter une masse musculaire en utilisant beaucoup de matériel urbain, agrès et barre de traction, assurer une bonne prise et un grip maximal est essentiel, afin de se muscler et s'exercer en toute sécurité, sans risquer de lâcher la barre (donc de se blesser).

Les diverses formes de la magnésie

La magnésie blanche utilisée en sport et en street workout peut se présenter sous différentes formes. On peut la trouver en poudre, ce qui est la forme la plus courante. La magnésie liquide est formée en ajoutant de l’alcool à la magnésie en poudre. On peut également trouver de la magnésie en bloc et en boule.

La magnésie, votre accessoire street workout indispensable

Pour finir, disons que la magnésie fait partie du matériel fitness très important en street workout. Pour les amoureux de cette discipline, qui souhaitent affûter leurs muscles comme leur esprit, l'utilisation de cette matière rend la pratique beaucoup plus sécurisée, en renforçant le grip par la réduction de la sudation. 

C'est donc un produit essentiel, dans une discipline où vous aurez très souvent une barre entre les mains. Privilégiez la magnésie sous forme de boule, qui offre une diffusion uniforme et propre, tout en étant rechargeable, ce que ne permettent pas les autres formes.

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